生活刻画记忆，餐桌记录了代代相传的味道。这张专辑我将每天带您解锁家庭料理的无限乐趣，跟随四季餐桌的变化，用情品尝四季的微妙，一同感受生活中的小美好。我相信95%听完的小耳朵一定会沦陷厨房！
南瓜花可直接油炸、做汤、做馅料。香气如麝香、气味复杂，带有嫩叶味杏仁苦味，紫罗兰和谷仓香味，可以炒鸡
做草莓的时候，一定要用手去捏碎，用手做出来的草莓酱一定比刀切的好吃噢！鲜红明亮的草莓，伴随手作的乐趣
今天解锁一款懒人做法的芝士蘑菇盅，用大蘑菇做盅，再加上少量的米饭、海鲜、芝士，养分十分均衡。成品很可
今天做了款汉堡，超级迷你，只有巴掌大，所以叫迷你牛肉小汉堡。食材有：牛里脊、迷你圆汉堡、洋葱、生菜、
蟹肉是优质蛋白质来源，高蛋白低脂，加上牛油果口感很顺滑，再加上青瓜、糙米饭就是今天解锁的蟹肉牛油果寿
你家的剩馒头怎么吃？再蒸一遍，味道太单调，炸呢？油又太大！不妨试试裹上鸡蛋炒炒吧，鸡蛋隔绝了油脂对馒
南瓜作为中西式甜点中的重要角色，不仅味道清甜，而且颜色很漂亮，根据添加量的多少，成品呈现黄色或橙色，
据说阳春面的起源和乾隆皇帝三月的南方之旅有关。乾隆三月去了淮安，他去了一家面馆，吃了两碗面条，面汤清
美好的一天从早餐开始，而美好的早餐则是从一杯可可奶开始的。一杯热热的可可奶下肚，胃慢慢暖起来，身体各
三明治的做法有很多种。在我的专辑里有解锁各种三明治的做法，我喜欢早餐食用三明治，它可以让我一整天元气
你知道牛油果和西红柿为什么是完美搭档呢？因为牛油果西红柿除了美味健康外，还是两种互补的食材。西红柿里
蟹肉乌冬简单便捷，适合早午晚餐食用。食材有：雪蟹腿肉、乌冬面、油豆腐、鲜香菇、胡萝卜、味曾、盐、酱油
今日解锁一道春日早餐，咸味烘蛋配黄瓜雪梨汁，每日早餐必须的营养都有了，简单便捷，清爽美味！
之前节目有说鳕鱼的营养丰富，小朋友吃特别好，因为DHA高。今天这款颜值高，好吃的鳕鱼生菜包，咬一口太
各种各样的酱料中，xo酱可以称得上是妥妥的酱中明星了。国际影星成龙就是其忠实粉丝，经常一口气吃掉两碟
芦笋质地鲜嫩，正是春季应季食材，清爽可口，享有“蔬菜之王”的美誉。和烟熏培根是完美搭配，不仅因为培根
血橙、猕猴桃、小菠萝、柠檬、草莓、无花果、红芯火龙果都是非常适合做成果干的水果，做法就2个步骤，制作
我喜欢吃饺子，煮饺蒸饺煎饺都爱！小时候妈妈经常和面包饺子，最常包的是韭菜猪肉、白菜猪肉，她还爱放猪油
我和女儿都喜欢饭团，经常用不同的食材做不同造型的饭团，十分有趣，很有成就感，小朋友很喜欢。今天这款茼
