我是蒙子，欢迎你来听我的读书笔记！《蒙蒙子读书笔记》，节省你的读书时间！不知从什么时候开始，“焦虑”这个词频繁出现在我们的生活中。罗振宇带火了“知识焦虑”这个词。有些人会买很多很多书籍、课程，似乎只为
人生中难免会有各种压力，生活的压力、经济的压力、工作的压力，等等。生活已经如此艰难了，我们非得学会调
活在这世上，被各种事、各种人，围绕着，难免会有一定的压力。如果不能管理好压力，什么自我管理的方法都是
做什么事情都觉得心累，提不起精神来。这种疲劳感一定是身体原因吗？怎样可以有效改善呢？这一期，分享四招
大数据表明，成人每天花费3小时以上的时间在手机娱乐上。各种APP都在抢夺我们的注意力，专心就成为了大
如果“拖延症”一次又一次，不停地发生在你的人生当中，那终究会让你过上一种，永远都很平庸的人生。 因为
大多数的人们并不知道怎样才能成功，但是非常清楚应该采取什么措施来改善自己的工作和生活，可问题在于人们
自我管理能力差的根源可以追溯到童年时期。童年阴影或者是童年受到不合适的管教，都会导致现在的我们自我管
治病讲究根除，那大家有没有想过，我们在自我管理的时候反复犯的那些毛病，其实也需要“根除”。想要根除，
大家会把拖延症、专注力差、精力不好等定义为现代病，大多数的人其实是非常想克服这些现代病的，那为什么就
你有没有发现，你的父母、孩子、配偶、上司、朋友，似乎都会对你的时间分配发表意见，甚至有的时候比你的权
现在，越来越多职场人都干起了副业。但，如何平衡好主业和副业呢？这其实对时间管理能力的要求更高。本期教
总想利用周末好好做些事情，但是想法很美好，现实乱糟糟。如果你希望自己成为一个积极向上、不虚度光阴的人
你有这些“瘾”吗？手机瘾、看剧瘾、网购瘾、游戏瘾，一旦开始，就整小时整小时的消磨时间。玩的时候虽然快
我们应该都有过“尝试坚持一件事却半途而废”的经历！我们容易习惯性地，把“半途而废”归结为是“自己意志
“多重利用时间”就等于变现增加时间，碎片时间的利用是多重利用时间的典范，但是，为什么自己的碎片时间一
“为了一棵树而放弃了整片森林”，听起来很可笑，但实际上，大多数的人会不自觉地犯类似错误。事实上，在面
比“做什么”更重要的是“不做什么”！想想你可以不做哪些事，与偷懒无关，因为“无为”是为了更好地“有所
在坚持早睡早起的道路上，你是否也遇到了以下情况？【情况一】三分钟热度；【情况二】意外状况打乱；【情况
上期聊到：想要成功早起，我们需要做到“早睡并且睡好”。这一期接着聊，我们如何能摆脱睡觉拖延症？5个小
时间一种是极为重要的竞争力。成功人士最值得羡慕的并不是他有很多的钱，而是他掌控了时间，成为时间赢家。
