跑者日历

就在下周（7.10 - 7.13），亚洲最大规模的越野跑赛事，耐克 ACG 崇礼168 超级越野赛，

这期真的是 Runners help runners，我们在《跑者日历》听众群中开启了一个"一人一条

经常在跑友的聊天中，会出现这样的说法："你的有氧，我的无氧 ""天呐你这个心率太低了怎么做到的""半

我们想知道，跑步对于大家来说是什么？是爱好、是习惯还是一段时间的心头好？是内心烦闷时的排遣，还是压力

6月份了，一年快过了一半，上半年的赛季也算告一段落。今天就来和大家复盘一下我们的上半年的跑步、参赛、

本期节目来和大家聊一聊跑步之外的另一项运动：骑行和跑步一样，骑行也是一种有耐力运动，它和跑步有着很多

赛后佳凝和 @卡洛斯马 @小小 一起，分享了参赛体验。四姑娘山景美、海拔高，同不的组别也各有特点，非

shownotes来不及写了，大家先听再说！=======================微博 /

2025年四姑娘山黄金联赛云间花径越野赛马上就要拉开帷幕，佳凝和咱们的听众们在现场，和这次比赛的总裁

作为一名跑者、一名马拉松爱好者，是不是经常会听到这样的说法或是被问到：- 马拉松是极限运动，一般人玩

本期节目是由Brooks布鲁克斯赞助播出。Brooks是成立于1914年的百年跑鞋品牌。布鲁克斯于2

跑者日历开播五周年啦！虽然今天不是正日子，但这期节目也算是对咱们五周年的一个小小的注脚。一路走来实属

本期节目录于2025年北京班夫山地电影节期间，恰逢Kilian的纪录片《In to The (Un)

东海云顶与云丘山越野赛因极端天气临时延期，引发跑圈热议。大家争议焦点包括：组委会仓促通知、跑者行程损

佳凝与被“莫名其妙抓来录播客”的建国，在浙江温岭七彩小岛的海边聊了聊她们体验到的越野跑 —— 从最初

本期节目由【AG1】独家赞助播出。AG1是拥有全球竞技级安全黄金标准——NSF运动认证的多合一营养补

在刚刚过去的3月份，几乎每个周末都有越野赛在各地举行，我们的很多听众朋友们也奔跑在各个赛道上。这期我

本期节目中，我们荣幸地邀请到了"田径大本营"的创始人，田兵老师，来和我们一起聊接力赛。就像田兵老师所

本期节目我们很高兴邀请到了@欧老板 和 @亦涵 来聊东京马拉松。之前和@浩浩然 聊过他的东马经历，而这次请两位来分享的，更多是在东京期间的游玩、美食以及买买买，至于跑马拉松吧，算是一个"支线任务"。两

在刚刚过去的周末，佳凝去日本，完了2025鸟取马拉松。相信很多人对这个地方感到很陌生，这也确实是个十